Volg geen dieet, eet gezond

Een nieuw jaar, dus tijd voor nieuwe voornemens. Afvallen bijvoorbeeld. Want de oliebollen, de kerstkalkoen en niet te vergeten de champagne moeten eraf.

Wie wil afvallen, heeft er een nieuw probleem bij: welk dieet moet ik volgen? Gaan we 'Sonja Bakkeren' of kiezen we voor het South Beach-dieet?

Afvallen is hot: Zelfs intellectueel Nederland lijkt een grote dieet-interesse te ontwikkelen. Zo verdiepte schrijver Maarten 't Hart zich in de wereld van het dieet, viel hoogleraar Ivan Wolffers zelf een aantal kilo's af en laat psychologe Tatjana van Strien ons zien welk type eter we zijn.

Met een overdosis aan dieetboeken wordt het steeds lastiger om een keus te maken. NOVA liet zich adviseren.

Bekijk hier de afvaltips van schrijver Maarten 't Hart, hoogleraar Ivan Wolffers en psychologe Tatjana van Strien.

Bekijk hier het hele interview met hoogleraar Ivan Wolffers.